Улыбка поднимает настроение

Улыбка поднимает настроение
Давайте начнем с простого упражнения. Заставьте свое лицо улыбаться. Не смотрите просто так, улыбнитесь на самом деле. Растяните рот в улыбке и замрите. Все знают, что когда человек счастлив, он улыбается, но исследования показывают, что обратное тоже верно. Когда вы заставляете себя улыбаться, вы начинаете чувствовать себя счастливее… продолжайте улыбаться. Аналогично работают манера речи и даже походка. Если вы вкладываете свою энергию в свой голос и живость в походку, то будете чувствовать себя на много лучше. Ok, можете перестать улыбаться. Ну как ощущения, сработало? Надеюсь, что да! И в следующий раз, когда вам понадобится быстрая порция удовольствия, просто ведите себя как счастливый человек в течение 30 секунд.

Для тебя эта статья полезна? Сохрани её к себе: